ホーム｜サイトマップ｜リンク｜お問い合わせ

英語教育 ┃ 絶対音感 ┃ 子供と行く海外旅行 ┃ 学資保険 ┃ 英語教材 ┃ 子供と作るケーキ ┃ 便利商品情報

安全・安心 ┃ ショッピング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヘルスメーター　（体組成計）

ヘルスメーター（体組成計）について

ヘルスメーターといえば、以前は体重計の事でしたが、最近は体組成計の付いたヘルスメーターが売れています。　体組成計とは、体脂肪率を測定する機能です。

生活習慣病の予防、ダイエット（減量）の管理にヘルスメーターが体重計に変わって主役になりました。

ヘルスメーター（体組成計）では体脂肪や、基礎代謝を高める骨格筋の量を測定することが可能です。タニタとオムロンから出ています。（他にも、松下電器、テライヨン（仏）からも出ています。　シチズンから出ている製品は、タニタからのOEMです。）タニタの製品では、女性の生理周期からダイエットに適した時期を知らせる機能が付いています。月経後、排卵前までがダイエットに適した時期で、この時期はランプが光ってダイエット時期を知らせてくれます。	体組成計の原理は？
	人体は、血液、筋肉、脂肪、骨などからできていますが、脂肪はほとんど電気を通しません。体組成計では、手や足からわずかな電気を流し、体の電気抵抗を測定して、体の脂肪率を推定します。骨や筋肉、血液の割合は年齢や体重から推定するので、同じ人を測定しても製品や測定する時間でばらつきます。
ちょっと凝る人には、測定データをヘルスメーターからパソコンにうつしてエクセルなどのソフトで管理することも可能な機種があります。　徹底的に管理したい人は便利な機能ですね。ダイエットしている人は、毎日体重測定と脂肪率の測定を行いましょう。上下しながらも少しずつ体重と体脂肪率が下がると、辛いダイエットも長続きします。そして重要なのがリバウンド対策。　筋肉、特に運動で動く骨格筋が増えると、基礎代謝が増えるのでリバウンドしにくい体になります。骨格筋の測定はそんな訳でとても重要です。　ヘルスメーターとして売られているほぼ全ての機種に骨格筋量測定機能があります。電気抵抗で見ているので、やせ形でも脂肪が内臓に付いているような、「隠れ肥満」の人も内臓脂肪チェック機能で管理が可能です。（隠れ肥満は、生活習慣病の引き金となりますから、特に注意が必要です。）ヘルスメーターの測定原理から、体の水分量や、汗のかき具合などでも大きく測定結果は変わりますから、毎日の変化に一喜一憂せず、でも毎日　同じ機械で、同じ時間に、測定することが健康管理の秘訣です。
たくさんの機種が発売されていますが、選択のポイントは、個人用か家族用か？　　　　（機種によっては４人まで登録できます。）グラフ表示は必要か？体脂肪率の他に、内臓脂肪のチェックをしたいか？体脂肪率の他に、骨格筋量の測定をしたいか？体脂肪率の他に、骨量測定をしたいか？女性用モード（生理周期によるダイエット時期お知らせ）が必要か？測定データをパソコンに転送したいか？左右の手、足の個別の脂肪率、筋量を測定したいか？　　　体幹、腕、足の脂肪率、筋量を別々に測定したいか？機能が増えると価格もあがりますので、必要な機能の搭載された機器を選んでください。	内臓脂肪はなぜ良くない？人間の体でエネルギーを蓄える部分が脂肪ですが、脂肪は皮膚のすぐ下に蓄積される皮下脂肪と、内臓に蓄積される内臓脂肪とに分けられます。　内臓脂肪は、具体的には腸と腸をつなぐ腸間膜や腹膜の部分に付く脂肪です。皮下脂肪は長期の脂肪の保存用で保温効果や体を外部の衝撃から守る効果があり、健康上もあまり問題になりません。　一方、内臓脂肪は短期の脂肪の保存用で、多めの食事をするとすぐに内臓脂肪の脂肪細胞が大きくなりますが、運動をするとすぐにしぼんでしまいます。内臓脂肪は付きやすく落ちやすいのですが、長期にわたり内臓脂肪細胞を太らせてしまうと、さまざまなホルモンを分泌し、糖尿病をはじめとした病気の原因となります。

						ダイエット時期表示
			1	2	3	4	↓	6	7
写真	型番	特徴	登録人数	内臓脂肪	骨格筋量	骨量測定	女性モード	PC 転送	部分測定	価格（税込）
	TANITA 体組成計左右部位別測定インナースキャン BC-611-IV	左右部位脂肪レベル判定機能付お薦め	4	○	○	○	○		△	14800
	TANITA 体組成計部位測定インナースキャンホワイト BC-600-WH	家庭用初の左右両足の筋肉、体脂肪が別々に測定可能。　体脂肪率の低い人も測定できるアスリートモード搭載。	4 グラフ表示	○	○	○			○	22290
	TANITA 体組成計 PC対応インナースキャンBC-500-SV シルバー	専用USBメモリカートリッジにデータの保存やパソコンへのデータ移動が可能。	4 グラフ表示	○	○			○		15700
	TANITA インナースキャン体組成計ホワイト BC-539-WH	左右別脂肪率およびアスリートモードも搭載。お薦め	4	○	○	○	○		△	11230
	TANITA インナースキャン体組成計ホワイト BC-526-WH	体脂肪や内臓脂肪、推定骨量なども測定可能。	4	○	○	○	○			8900
	TANITA 体組成計音声インナースキャンホワイト BC-200-WH	音声で設定手順や、測定結果を音声でお知らせ。	4	○	○					17640
	TANITA インナースキャン体組成計ダークブルーBC-522-DB	一通りの測定ができるベーシックモデル。	4	○	○	○				7980
	OMRON カラダスキャンコントロール体重体組成計ホワイト HBF-359-W	７，３０，９０日前のデータを保存しているので比較可能。　お薦め	4	○	○					11800
	OMRON カラダスキャンチェック体重体組成計ミントブルー HBF-358-A	内臓脂肪レベルを30段階で判定。女性っぽいデザイン。	4	○	○					10800
	OMRON 体重体組成計カラダスキャン[チェック] ホワイト HBF-357-W	内臓脂肪レベルを30段階で判定。男性っぽいデザイン。	4	○	○					8980
	OMRON 体重体組成計カラダスキャン[チェック] ホワイト HBF-356-W	入門用ベーシックモデル。	4	○						7280
	OMRON カラダスキャン[チェック] 体重体組成計アイボリーホワイト HBF-355-W	腕・体幹・脚それぞれの部分別に筋肉率・体脂肪率を測定可能。お薦め	2	○	○				△	12800
	OMRON カラダスキャン体重体組成計 HBF-354IT	取り外しできる内蔵歩数計で消費カロリーとあわせて管理。	2	○	○			○		18308
写真	型番	特徴	登録人数	内臓脂肪	骨格筋量	骨量測定	女性モード	PC 転送	部分測定	価格（税込）

価格は、リンク作成時点のものです。　Amazonの価格です。
さらにAmazonの場合、クーポンによる割引が最大１５％あります。
（クーポン割引をいれると、税込み、送料込みでアマゾンがネット最安値でした。）

ダイエットのノウハウはこちら

Copyright (C) 育児と子育ての総合情報サイト　子育て仲間.COM All Rights Reserved.